Qué necesita tu casa para 72 horas: la lista completa y lo que cuesta

La base de tu kit: hidratación para sobrevivir

El agua es el elemento más importante que debes tener guardado en casa. Tu cuerpo deja de funcionar rápidamente durante una emergencia si no la tienes. Según datos de Protección Civil, necesitas 1,5 litros por persona y día solo para beber. Este es el mínimo absoluto para mantenerte hidratado si te quedas encerrado o sin suministro.

Esa cantidad no será suficiente si la situación se alarga o si tienes que usar agua para cocinar alimentos secos o para tu higiene personal. Para esos casos de uso extra, Protección Civil recomienda contar con 2 litros adicionales por persona y día. Estos deben ser en botellas de 5 litros para facilitar el manejo del volumen. Si no tienes este excedente y te toca limpiar una herida o cocinar algo básico, acabarás consumiendo tu reserva de bebida.

Llevar agua embotellada es la forma más segura de asegurar que el líquido sea potable en un momento de caos. No confíes en el agua del grifo si hay sospechas de contaminación por rotura de tuberías o problemas en la planta de tratamiento. Si no tienes estas botellas a mano, corres el riesgo de sufrir deshidratación o enfermedades estomacales graves.

Energía y alimentación para mantenerte con fuerzas

La comida que guardes debe ser lista para consumir. Necesitas alimentos no perecederos que no requieran fuego ni agua para prepararse. Según la guía de Protección Civil, debes tener 1 ración por persona cada día disponible en tu kit. Si te quedas sin luz y tampoco tienes gas, una lata de comida o un sobre ya preparado es lo único que te servirá.

Las barritas energéticas y los frutos secos son complementos para tus reservas. Debes incluir 1 ración por persona al día de este tipo de alimentos según Protección Civil. Su ventaja principal es que no necesitan agua para ser ingeridos y aportan energía rápida en situaciones de mucho estrés o actividad física. Si no tienes estos snacks, podrías sufrir bajadas de azúcar o falta de energía cuando más la necesitas.

La luz es vital para moverte por casa sin caerte o golpearte durante un apagón prolongado. Una linterna LED con dinamo te permite generar tu propia electricidad si las pilas se agotan. Debes tener una unidad disponible según Protección Civil. El mecanismo de dinamo devuelve carga a la batería mediante movimiento manual, lo que te asegura luz aunque el suministro eléctrico falle por días.

Las pilas son el combustible de tus dispositivos de emergencia. Debes guardar un pack de 40 pilas AA alkaline para asegurar el funcionamiento de tu radio y de la linterna del kit. Según Protección Civil, este stock es necesario porque las pilas se descargan con el tiempo o si olvidas revisar su estado. Si no tienes este recambio, te quedarás a oscuras en cuanto tus dispositivos principales mueran.

La comunicación es tu único vínculo con la realidad exterior durante un desastre. Una radio AM/FM a pilas es indispensable porque sigue emitiendo señales de emergencia incluso cuando el móvil se queda sin cobertura o sin batería. Según Protección Civil, debes tener una unidad siempre lista. Sin este aparato, estarás totalmente aislado de las instrucciones de las autoridades si las redes móviles colapsan.

Mantener tus dispositivos con carga es una prioridad para la coordinación familiar. Necesitas un powerbank de 10.000 mAh para asegurar que puedes usar el móvil para emergencias puntuales. Según Protección Civil, debes tener un powerbank por cada dos personas en casa. Si no cuentas con este respaldo, tu teléfono será solo un trozo de plástico inútil en cuanto se agote su batería interna.

Salud, higiene y protección personal

Un botiquín básico es la primera línea de defensa ante pequeños accidentes domésticos o heridas leves. Debe contener vendas, gasas y tijeras para controlar situaciones inmediatas. Según Protección Civil, necesitas una unidad básica en tu kit. Si no lo tienes, un simple corte con un cristal o una raspadura pueden complicarse por falta de material de limpieza básico.

La higiene personal es clave para evitar infecciones cuando el agua corriente deja de ser fiable. Debes tener un bote de gel hidroalcohólico de 500 ml disponible para desinfectarte las manos rápidamente. Según Protección Civil, este elemento ayuda a mantener la limpieza sin gastar tu reserva de agua potable. Si no lo usas, podrías propagar bacterias en un entorno donde la higiene sea difícil.

Las mascarillas FFP2 son necesarias para proteger tus pulmones en entornos hostiles. Debes tener una caja completa guardada en tu kit. Según Protección Civil, sirven para filtrar el polvo fino que suelta un derrumbe o el humo denso de un incendio. Si no las llevas contigo durante una evacuación o tras un sismo, respirar aire contaminado puede causarte daños respiratorios inmediatos.

El agua también es tu escudo contra la contaminación ambiental. Para proteger tus pertenencias más importantes como el móvil, las pilas o el botiquín de la lluvia, debes tener un pack de bolsas estancas. Según Protección Civil, estas protegen el material de la humedad y el agua. Si no las tienes, una inundación repentina o una tormenta fuerte pueden dejarte sin herramientas esenciales por haberlas mojado.

Un silbato con cordón puede salvarte la vida si quedas atrapado o necesitas pedir ayuda en medio del ruido. Debes llevar uno colgado al cuello para tenerlo siempre a mano. Según Protección Civil, su sonido se escucha mucho más lejos y por encima de otros ruidos que un grito humano. Sin él, tu capacidad para ser localizado por equipos de rescate será muy limitada.

Tus documentos personales son la base de cualquier gestión administrativa tras una catástrofe. Debes guardar el DNI, la tarjeta sanitaria y tus pólizas en una funda impermeable. Según Protección Civil, esto es vital porque sin estos papeles no podrás tramitar ayudas ni cobrar seguros después del incidente. Si los pierdes o se mojan por un desastre, recuperar tu identidad y derechos será mucho más lento.

Organización y transporte de tu equipo

La mochila es el contenedor que convierte todos tus elementos en un kit real. Debes usar una mochila de 30 litros que sea impermeable para poder moverte con ella si tienes que salir de casa rápido. Según Protección Civil, la mochila debe estar siempre guardada junto a la puerta y a mano. Si no tienes donde guardar todo esto de forma compacta, no podrás reaccionar con rapidez cuando suene la alarma.

El kit que hemos detallado es lo que necesitas para cubrir las necesidades básicas de tu hogar durante tres días. Si quieres profundizar en la organización, te recomiendo leer sobre el kit básico 72h.